Kursdauer
Seniorenfitness.
60 / 75
Minuten
Montag
Turnhalle im Kohlhau
09:00-10:00
Seniorenfitness:
Info zum Kurs Montag (Lisa Sofia):
Dieser Kurs ist ideal, um fit zu bleiben und spricht Menschen jeden Alters an, insbesondere aber Senioren, die ihre Mobilität verbessern und ihre Wirbelsäule stärken möchten. Wir kombinieren gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Dehnübungen zur Verbesserung der Flexibilität sowie Koordinationsübungen, die das Gleichgewicht und die Körperkontrolle fördern. Es ist eine großartige Möglichkeit, aktiv zu bleiben und gleichzeitig etwas Gutes für die Gesundheit zu tun. Freuen Sie sich auf eine angenehme und motivierende Atmosphäre, in der wir gemeinsam an Ihrer Fitness arbeiten.
Info zum Kurs Freitag (Magdalena):
Gesund, beweglich und entspannt sein – ein präventives Training nach aktuellen Methoden. Mit dem Ziel, im Alter schmerzfrei beweglich zu sein und zu bleiben. Ein gesunde Körperspannung wird geübt und erhalten.
Die unterschiedlichen Übungen fördern in den Faszien einen Mobilitätsgewinn, unterstützen die Stabilität und erzielen so ein ganzheitliches und heilsames Wohlbefinden.
Beide Kurse richten sich an Senioren und Silver Ager jeden Geschlechts.
Weitere Infos :
Mitzubringen: Hallensportschuhe, Sporttuch oder großes Handtuch
Wann und Wo
Trainerin
Lisa Sofia (Montag)
Trainerin
Magdalena Gruber (Freitag)
Kursgebühr und Anmeldung
Die allgemeine Kostenentwicklung (besonders Energiekosten) zwingt den VfL Anpassungen vorzunehmen. Nachdem die Mitgliedsbeiträge gemäß Beschluss der Mitgliederversammlung vom 16.02.2024 erhöht werden, müssen auch die Kursgebühren für Nicht-Mitglieder etwas steigen – wir bitten um Verständnis.
Mitglieder: Freitag 19:00h kostenfrei; Montag 9:00h € 26,– pro Trimester
Nichtmitglieder: € 92,00 pro Trimester
Für Vereinsmitglieder erfolgt die Kurs-Anmeldung durch Eintrag in die ausliegende Teilnehmerliste. Die Kursgebühr wird – ohne zusätzliche Bestätigung – zum 5. Kurstag des Trimesters eingezogen. Für weitere Informationen siehe auch unter der Rubrik „Mitgliedschaft“.
Nichtmitglieder tragen sich ebenfalls in die Teilnehmerliste ein und füllen zusätzlich ein Anmeldeformular aus (liegt i.d. Sporthallen aus oder ist hier Online verfügbar). Die ausgefüllte und unterschriebene Anmeldung ist bitte in Briefkasten der Geschäftsstelle (Eingang Gebäude Kohlhau) oder bei den Übungsleitern*Innen abgeben oder per Post an die VfL Geschäftsstelle schicken. Auch die persönliche Abgabe in der Geschäftsstelle ist möglich (Adresse und Öffnungszeiten der VfL Geschäftsstelle hier).
Aufnahmeanträge für eine Vereinsmitgliedschaft im VfL Kaltental erhalten Sie in der VfL Geschäftsstelle oder unter „Downloads“.
